Challenge laji 6 - maximivoima
Penkkipunnerrus - Takakyykky - Maastaveto
Lajin tavoite: suorittaa kaikki kolme voimaliikettä hyväksytyllä suorituksella aikarajan puitteissa
Tulos: max yhteispaino
Alla hyväksytyt lajisuoritukset:
>>> Tulokset! <<<
Säännöt:
- Aikaraja suorituksille 7min
- Kaikki kolme kisasuoritusta on tehtävä oikeassa järjetyksessä. ( PP - TK - MV )
- Kaikkia liikkeitä saa lämmitellä niin paljon kuin tarvitsee ennen suorituksen aloitusta.
- Aloitus painot saa asettaa kaikissa liikkeissä valmiiksi tankoihin.
- Kilpailija itse hoitaa painojen lisäykset.
Liikkeet suoritettava standardinmukaisesti hyväksytysti
Penkkipunnerrus: Tanko on koskettava rintakehää ja paino on nostettava takaisin suorille käsille Video
Takakyykky: Reisilinja lattian suuntainen tai alle, vartalo suoristuttava liikkeen päätteeksi Video
Maastaveto: Paino nostettava myötäotteella, remmit yms. kiellettyjä. Magnesium ja vyö sallittuja Video
Tulosta alta lajin suoritusta varten: