Tervetuloa mukaan arkea rytmittävälle 3 kuukauden hyvinvoinnin matkalle.

Ilmoittaudu Rähkämäntteihin tästä!

Ilmoittaudu Äijäryhmään tästä:

Pääset liikkumaan rennossa ja samanhenkisessä porukassa omien tuntojen ja kykyjen mukaan, mutta toki nousujohteisesti. Ryhmässä liikutaan, mutta jokainen yksilö huomioidaan. Toteutuspaikkana valmennukselle on toiminnallinen TNSport uudessa huikeassa sijainnissaan Ruunalantie 5:ssä Sporttikoneen yhteydessä. Torstain ohjauksissa keskitytään voimaliikkeisiin levytangolla. Tiistain tunnit ovat pääsääntöisesti aerobisempia.

Rähkämänttien AAMU- ryhmä
*Tapaamiset tiistaisin ja torstaisin klo 6.30-7.30

Rähkämänttien ILTA- ryhmä 1, klo 17.00
*Tapaamiset tiistaisin ja torstaisin klo 17-18.00

Rähkämänttien ILTA- ryhmä 2, klo 18.05
*Tapaamiset tiistaisin ja torstaisin klo 18.05-19.05

Äijien ILTA- ryhmä klo 19.15
*Tapaamiset tiistaisin ja torstaisin klo 19.15.-20.15 

Äijien ILTA- ryhmä 2 klo 16.45
*Tapaamiset maanantaisin ja perjantaisin klo16.45-17.45

Muuta faktaa valmennuksista:

• Alkaen 10.1.2023-
• Valmennus loppuu - 30.3.2023
• Tapaamisia jopa 22 kertaa!!
• Hinta valmennukselle: 259€ (lasku 1 erässä ennen valmennusta jos ei toisin sovita)
• Ohjaajina toimii Katja Heikkonen, sekä Niklas ja Tanja Niskanen

Tervetuloa mukaan hauskaan ja tuloksia tuovaan liikuntaan!